Vodič za jelo s djecom tokom putovanja

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-07 08:58

Putovanje s djecom zahtijeva promišljeno planiranje od smišljanja šta spakovati u svoj ručni kofer do mjesta gdje ćete prenoćiti koje aktivnosti treba da budu uključene u plan puta. I, naravno, večera sa porodicom je takođe veliki deo slagalice. Bilo da imate dijete koje će jesti samo rezance na maslacu, tinejdžera s alergijom ili samo želite da vaše leglo jede nešto zeleno i zdravo dok je u pokretu, sljedeći savjeti i prijedlozi sigurno će vam pomoći da se snađete jesti s djecom tokom putovanja.

Donesite zdrave grickalice na putovanja

Dugo putovanje je suštinski porodično iskustvo, ali bez pravilnog planiranja može biti teško zakazati redovne obroke. Užina na benzinskoj pumpi i slatkiša, kao i restorana brze hrane, ima dosta usput, ali neće proći dugo dok ne budete čeznuli za nečim zdravim, posebno nakon što ste tako dugo sjedili u autu.

Upakujte hladnjak pun zdravih grickalica prije nego što krenete, kao što su: kriške jabuke, sendviči, voćna koža, proteinske pločice, narezano povrće i smrznuti jogurt. Ako je vaše putovanje dugo, planirajte da usput obnovite zalihe u trgovini. Takođe možete razmisliti o tome da ponesete blender na baterije za proteinske smoothije. To zahtijeva dodatni napor, ali će vam biti drago da imate svježe voće i povrće sa sobom na vašoj avanturi. Osim toga, uštedjet ćete novac, vrijeme i resurse, što su sve važne stvari.

Pripremite se za alergije na hranu

Alergija na hranu ili preosjetljivost, bez obzira koliko teška, može biti izazov tokom putovanja. Priprema je, naravno, ključna. Želite da budete sigurni da imate lijekove za hitne slučajeve za anafilaksiju, uključujući autoinjektore epinefrina, antihistaminike za gastrointestinalne probleme ili koprivnjaču i bronhodilatatore za ublažavanje simptoma sličnih astmi.

Pre nego što izađete da jedete, pronađite restorane bez glutena putem aplikacije Find Me bez glutena ili pronađite restoran koji se bavi alergijama kroz nacionalni vodič za hranu za alergije. Znajući gdje jesti ako su vaša djeca alergična na gluten, pšenicu, mlijeko, jaja, soju, kikiriki, orašaste plodove ili ribu učinit će cjelokupno iskustvo planiranja putovanja mnogo manje stresnim.

Znajte šta jesti na aerodromima i u avionima

Vi znate svoje dijete i šta će jesti. Planirajte unaprijed i ili spakujte odgovarajuću hranu sa sobom za svoja putovanja ili provjerite web stranicu aerodroma prije nego što odete da saznate koje mogućnosti objedovanja postoje na terminalima. Većina srednjih do većih aerodroma ima širok izbor obroka na raspolaganju, od opuštenih kolica za grab-and-go do pabova i restorana za sjedenje.

Planirajte i kašnjenje i otkazivanje letova. Donesite prazne boce vode kroz obezbjeđenje i napunite ih vodomstanice kada nađete svoju kapiju. Bićete sretni da imate zalihe tečnosti sa sobom u svakom trenutku.

Kada je u pitanju unošenje hrane u avion, hrana za bebe, adaptirano mlijeko, majčino mlijeko i sok obično su dozvoljeni u razumnim količinama u ručnom i prijavljenom prtljagu. Čvrste namirnice, poput hljeba, sira, žitarica, jaja, svježeg voća i povrća i orašastih plodova dozvoljeni su iu ručnom i prijavljenom prtljagu. Tečnosti moraju biti ispod 3,4 unce da bi bile dozvoljene u vašim ručnim torbama. Naravno, za ulazak u drugu zemlju važe različita pravila. Ako imate pitanje o tome šta možete ponijeti u avionu, fotografirajte svoj predmet i pošaljite ga AskTSA na Facebook Messenger ili Twitter i oni će vam dati odgovor.

Prilagodite izbirljivim jedačima

Mnoga djeca, posebno mala djeca, izbirljivi su u jelu i teško im je da artikulišu šta žele da jedu. Dodajte promjenu u rutinu ili međunarodna putovanja s kulturološki jedinstvenim jelima, a pronalaženje hrane u kojoj će svi u vašoj porodici uživati može biti prilično problematično. Međutim, učenje o raznovrsnoj hrani i kušanje prepoznatljivih lokalnih specijaliteta dio je onoga što putovanje čini neizbrisivim i smislenim.

Podsticanje vaše djece da pojedu barem jedan zalogaj, čak i ako ne izgleda posebno ukusno, dobar je način da ih navedete da probaju novu hranu. Ovo pravilo vrijedi i za odrasle kako bi se modeliralo poželjno ponašanje. I, ko zna, nova vrsta karte može biti dodata u vašu rotaciju obroka kod kuće.

Uvijek spakujte neke omiljene grickalice u svoju torbu i isplanirajtenajgore. Liofilizirano voće, Cheerios, banane, tvrdo kuhana jaja, štapići od sira i zapečaćeni jogurtni smoothieji jednostavno se bacuju u vrećicu za pelene. Takođe, ne zaboravite da ponesete svakodnevno multivitamine za sve u svojoj porodici i hidrirajte više nego što mislite da je potrebno. Podrazumijeva se, ali svi putuju bolje kada nisu gladni ili žedni.

Konačno, možda biste trebali razmisliti o kuhanju dok ste na odmoru. Posjetite lokalnu trgovinu i smišljate večeru provjerenu za djecu može biti dobitna karta. Osim toga, stvorit ćete uspomene posjetom pijaci, razgovorom sa prodavcima i kuhanjem zajedno kao porodica. Djeca će također vjerovatnije isprobati nešto novo ako su bila dio procesa donošenja odluka i sudjelovala u donošenju odluka.

Tražite od svog servera šta želite

Kada ste vani, bez obzira gdje se nalazite u svijetu, budite sigurni da direktno tražite ono što želite - lijepo i ljubazno, naravno. Ovo zvuči jednostavno, ali prečesto smo toliko zabrinuti da nekoga uvrijedimo, posebno ako je iz druge kulture, porijekla ili starosne grupe, da uzimamo ono što nam je dato umjesto onoga što nam je potrebno i što želimo da platimo.

Nemojte se plašiti postavljati pitanja ili biti precizan o vašim prehrambenim potrebama i zabrinutostima. Ako trebate koristiti Google Translate ili pronaći tumača, učinite to. Ako na meniju nema ništa što možete ili želite da jedete, slobodno pitajte za druge opcije ili nešto posebno pripremite. Naprimjer, rezanci na maslacu su super laki za sastavljanje i samo zato što opcija nije navedena na meniju, nijeznači da kuhinja to ne može pripremiti za vaše dijete. Ako kuhar nije voljan udovoljiti vašem zahtjevu, možete se osloniti na ono što ste ponijeli u torbi.