10 savjeta kako prebroditi dug let

2025 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 15:43

Najduži let koji sam ikada imao bio je iz Washingtona, D. C., do Singapura, preko Newarka i zaustavljanja u Frankfurtu. To je zapravo bio 24-satni let u autobusu. Čak i sa sjajnim proizvodom za autobuse kompanije Singapore Airlines, koji uključuje ergonomska sjedišta i naslone za glavu, odlične izbore menija u avionu i više od 1000 opcija na njegovom sistemu za zabavu, to je još uvijek dugo vremena na uskom sjedištu. Ako vaš bankovni račun nije dovoljno velik da dobijete jedno od tih udobnih sjedišta u poslovnoj ili prvoj klasi, evo načina da prođete kroz duge letove.

Proljeće za ekonomično sjedalo s više prostora

Ako možete, potrošite malo više za mjesto u glavnoj kabini Extra. Možete dobiti još do šest inča prostora za noge, ako se ukrcate u grupu jedan i budete u prvoj grupi izvan aviona. Evo liste američkih prijevoznika koji nude više mjesta u autobusu.

Skači i izađi u red ili pregradno sjedalo

Ako ne možete da postignete ekonomični plus, pokušajte da osvojite izlazni red ili pregradno sedište (iako neke avio-kompanije naplaćuju izlazni red). Svaki centimetar sobe se računa na letove na duge relacije.

Nosite udobnu odjeću

Desssa stilom (nikad se ne zna kada biste mogli dobiti tu nadogradnju), ali udobno sa nečim poput krojenih pantalona za jogu, gornjim dijelom dugih rukava, dugačkim kardiganom (koji služi i kao ćebe) i šalom od pašmine. Ne možete se osjećati udobno ili spavati ako nosite usku, povezujuću odjeću.

Nosite čarape

Dugi sati u avionu mogu uzrokovati pritisak i oticanje, pa navucite par čarapa dok se odmarate.

Hidrati, Hidratirati, Hidratirati

Zahvaljujući sušenom recikliranom vazduhu u kabini, možete stvarno dehidrirati na dugom letu. Ima nekih koji kažu da nema alkohola, ali ja ću si prepustiti čašu vina ili piće za odrasle. Ali takođe ću piti puno vode.

Vježba

Nije dobro ostati na svom mjestu kada ste budni. Zato ustanite i prošetajte kako biste pokrenuli cirkulaciju. Ovo će takođe smanjiti vaše šanse za dobijanje duboke venske tromboze. Također, ne zaboravite da se istegnete.

Pomoć za spavanje

Hajde da budemo stvarni. Spavanje u sjedalu autobusa nije kao spavanje u vlastitom udobnom krevetu kod kuće. Ponekad vam je potrebna mala pomoć da zaspite. Melatonin može pomoći i tokom leta i kod džetlaga kada stignete na odredište. Na tržištu postoje i OTC pomagala za spavanje koja mogu pomoći. Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom o tome šta bi moglo biti najboljeti.

Maska za spavanje i jastuk za vrat

Opet, niste kod kuće, tako da morate učiniti sve što možete da ga ponovo kreirate kako biste se odmorili. I dok jastuci za vrat izgledaju blesavo, podržavat će vam glavu dok spavate. A dobra maska za spavanje blokira svjetlost, što također pomaže pri spavanju.

Slušalice sa poništavanjem buke

Ovo može biti spasenje tako što će ugasiti buku u avionu, uključujući cviljenje motora, cviljenje djece i druge razne zvukove.

Zabava

Možda vam se neće svidjeti ono što je dostupno na sistemu za zabavu tokom leta avio-kompanije, stoga provjerite je li vaš pametni telefon, tablet ili eReader napunjen sadržajem. I pobrinite se da vaša aviokompanija ima utičnice za struju u sjedištu ili ponesite vlastiti prijenosni punjač za elektroniku.