Putovanje na Karibe dok ste trudni

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-07 09:37

Bilo da tražite posljednji bijeg prije nego što vam se rodi prva beba ili prijeko potrebnu pauzu sredinom trimestra, karipsko sunce i pijesak su moćna privlačna opcija za odmor prije porođaja. Jan Rydfors, MD, ko-kreator knjige The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, kaže da trudnice ne bi trebale oklijevati da odu na odmor na Karibima sve dok slijede neka jednostavna pravila kako bi sebe i svoju bebu održali što je moguće zdravijim.

Hydration

Zapamtite da je hidratacija izuzetno važna kada ste trudni jer više vode isparava iz vaše kože tokom trudnoće. To je posebno tačno kada putujete na tople lokacije kao što su Karibi, jer će toplota povećati gubitak tečnosti. Pokušajte svaki dan popiti najmanje 10 čaša tečnosti od osam unci, a u vrućim danima čak i više.

ned

Sunce je dobro, a dobijanje lepe preplanule kože je neophodno kada posetite Karibe, ali budite oprezni sada kada ste trudni. Visok nivo hormona trudnoće povećat će vaše šanse za promjenu boje kože koja bi mogla biti trajna, stoga ne zaboravite da stavite ultra jaku kremu za sunčanje od SPF 50 ili više. Ako želite da budete posebno oprezni, stavite kremu za sunčanje na kožu čak i ispod odeće, jer odeća pruža samo jednoSPF blok od 10 ili tako nešto.

Bolest

Prije letenja ili krstarenja na otoke, neka vam vaš akušer (OB) prepiše neke lijekove protiv mučnine i antibiotike u slučaju da se razbolite. Lijekovi protiv mučnine, kao što su Ondansetron ili Scopolamine flaster, i 1000 mg azitromicina za dijareju tokom putovanja, su lijekovi izbora u trudnoći. Takođe, sa sobom ponesite Immodium koji možete kupiti bez recepta kako biste izbjegli dehidraciju u slučaju dijareje i rehidrirajte se kokosovom vodom i čorbama.

Putovanje avionom

Putovanje avionom je bezbedno tokom trudnoće, uprkos nekim izraženim zabrinutostima u vezi sa kosmičkim zračenjem i niskim nivoom kiseonika u putničkoj kabini. Rizik je u oba slučaja zanemarljiv. Ali ako ipak letite, pokušajte da dobijete sjedalo pored prolaza kako biste mogli često ići u toalet i ponavljati šetnje niz prolaza. Vežite pojas ispod stomaka. Ako ste u trećem tromjesečju i let traje nekoliko sati, može doći do značajnog oticanja stopala, pa razmislite o nošenju udobnih sandala i potpornih čarapa.

Konačno, uvjerite se da ste svjesni ograničenja starosti aviokompanije za trudnoću. Mnogi koriste 36 sedmica, ali neki su ranije postavili zabranu putovanja. Uvijek je dobra ideja dobiti obavijest od svog porodilja u vezi sa datumom porođaja jer bi to aviokompanija mogla tražiti. Ako imate bilo kakve kontrakcije ili krvarenje, kontaktirajte svog ginekologa prije odlaska.

Auto Travel

Ako putujete automobilom kada stignete na Karibe, ne zaboravite da uvijek nosite pojas i vodite računa da ne pokriva vašu trudnicutrbuh.

Međunarodna putovanja

Ako putujete izvan SAD-a, potrebno je poduzeti dodatne mjere opreza. Obavezno koristite ispravnu vodu za piće (na Karibima je većina vode iz slavine bezbedna za piće). Flaširana gazirana voda je najsigurnija za korištenje kada niste sigurni u vezi vode iz slavine. Alternativno, također možete prokuvati vodu iz slavine tri minute.

Zapamtite da smrzavanje ne ubija bakterije pa se pobrinite da koristite led iz sigurnog izvora vode. Takođe, nemojte piti iz čaša koje su oprane u neprokuvanoj vodi. Kako biste spriječili uobičajenu putnu dijareju, izbjegavajte svježe voće i povrće koje nije kuhano ili koje niste sami ogulili. Nemojte jesti sirovo ili nedovoljno pečeno meso i ribu.

Konačno, s obzirom da virus Zika predstavlja posebnu prijetnju trudnicama, provjerite najnovije informacije na web-stranici Travel He alth Centra za kontrolu bolesti kako biste saznali da li je bolest koju prenose komarci prisutna na vašoj planiranoj destinaciji.

O autoru: Dr. Jan Rydfors je certificirani akušer/ginekolog specijaliziran za plodnost i visoko rizičnu trudnoću i ko-kreator programa Pragnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Vodič za trudnoću, jedinu aplikaciju kreiranu i sa osobljem certificiranih ginekologa/ginekologa, Pregnancy Companion preporučuje preko 5.000 doktora širom zemlje.