11 načina da bolje spavate u kamp-kućici

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-07 10:01

Pad u krevet nakon dugog dana na putu ili avanture jedan je od najsretnijih trenutaka za mnoge RV vozače. Za druge, spavanje u kamp-kućini znači bacanje i okretanje i buđenje trulo za dan aktivnosti, a to nikome nije dobro.

Kao i spavanje kod kuće, postoji mnogo načina na koje vaše aktivnosti i okruženje mogu uticati na dobar noćni odmor. Kako bismo vam pomogli da se bolje naspavate na putu, osmislili smo 11 načina da bolje spavate u kampu.

Nadogradite svoj RV madrac

Stock RV madraci su notorno tanki, kruti i općenito neudobni. Proizvođači RV-a su postali bolji tokom godina, ali mnogi RV kreveti i madraci još uvijek nisu dorasli zadatku da pruže dobar san. Ako ste ranije prokleli svoj RV krevet, vrijeme je za nadogradnju. Isprobajte lokalnu prodavnicu za kampiranje ili veliku kutiju kao što je Camping World da pronađete madrac koji odgovara vašim potrebama i kampu.

Odaberite mirnu lokaciju

Ovo nije uvijek lako, ali ako možete odabrati lokaciju, odaberite tihu. U kampovima može biti gužva, i dok vi možda želite da spavate, vaši komšije će možda želeti da se zabavljaju do ranog jutra. Ako imate priliku, odaberite lokaciju koja je udaljena odnajveći dio akcije.

Razmislite o zamračenim zavjesama ili maski za spavanje

Sunčeva svjetlost igra značajnu ulogu u našem ciklusu spavanja/budnosti. Neki ljudi smatraju da je nemoguće pronaći san čak i kada mali dio sunčeve svjetlosti prodire kroz prozore. Za one koji imaju ovaj problem, možete isprobati masku za spavanje ili zavjese za zamračivanje. Oni također mogu filtrirati višak svjetlosti iz samog kampa kako bi vam pomogli da se dobro naspavate.

Izbjegavajte potpuno ekrane

Kompjuteri, televizori i mobilni telefoni daju plavo svjetlo. Plavo svjetlo vara vaš mozak da pomisli da je još dan i da biste trebali biti budni. Stručnjaci preporučuju da isključite sve ekrane najmanje sat vremena prije nego što odete u krevet kako biste pomogli svom mozgu da se isprazni za cijeli dan.

Zadržite isti raspored spavanja

Ono što je istina kod kuće, istina je i na putu. Održavanje istog rasporeda spavanja fino podešava unutrašnji sat vašeg tijela za zdrav ciklus spavanja i buđenja. Možda je teško ne spavati u određenim danima, ali bit ćete zahvalni svaki put kada noću lako zaspite.

Nadogradite svoje posteljine ili jastuke

Možda imate odličan madrac, ali neće biti mnogo važno ako imate kvrgave jastuke i izgrebane posteljine. Mnogi ljudi koriste stare ili pohabane posteljine iz svoje kuće, ali ne morate tako živjeti! Počastite se novim jastucima i plahtama zajedno sa svojim lijepim dušekom za ugodan odmor.

Profesionalni savjet: Pobrinite se da operete jastuke prije svakog putovanja RV-om kako bi ostali svježi ako se mogu prati. Ovo će se takođe raspasti i pomoći im da se povratenjihov originalni oblik.

nivo isključen

Teško je zaspati ako vam se prikolica ili kamper ljulja svaki put kada neko ustane da koristi toalet. Korištenje nivelatora i stabilizatora vaše opreme također će vam pomoći da lakše zaspite tako što će vam dati ravnu površinu na kojoj možete uhvatiti neke Z.

Razmislite o mašini za ambijentalnu buku ili čepićima za uši

Kampovi mogu biti prilično bučni čak i tokom tihih sati. Ako vas prekomjerna buka drži budnima cijelu noć, razmislite o ulaganju u neke dobre stare čepove za uši, ili još bolje u mašinu za ambijentalnu buku koja može prikriti zvukove vanjskog svijeta.

Profesionalni savjet: Uzmite u obzir melatonin, ili druge dodatke za spavanje, koji će vam pomoći da spavate u kombinaciji sa maskom za spavanje, čepićima za uši i drugim pomagalima.

Nemojte piti alkohol neposredno prije spavanja

Svakako je lijepo uzeti hladnu oko logorske vatre, a većina ljudi se kune u noćnu čašu, ali alkohol može poremetiti vaš prirodni unutrašnji ritam, uzrokujući poteškoće pri padu i spavanju. Pokušajte suzdržati od alkohola neposredno prije spavanja kako biste promovirali prirodniji san.

Keep Things Cool

Vruća prikolica će vas držati budnima cijelu noć. Snizite temperaturu noću kako biste svoje tijelo uljuljali u miran noćni san. Ovo bi mogao biti dobar razlog da konačno popravite tu AC jedinicu koja vam stvara probleme. Ako vozite RV bez klima-uređaja, razmislite o otvaranju prozora, održavanju protoka zraka kroz opremu i lagano se obucite da ostanete hladni.

Držite kućne ljubimce s kreveta

Ti i Fido ne pripadate u isti krevet zajedno. Iako ovo može biti jedan odteže zadatke za neke vlasnike kućnih ljubimaca, i vi i vaš ljubimac ćete bolje spavati ako spavate u odvojenim prostorima.

Slijeđenje ovih savjeta je siguran način da promovirate zdrav i miran noćni san. Zato krenite u vodu i uradite to kako treba kako biste imali dovoljno energije za avanture sljedećeg dana.