Užine u avionu: Hakovanje Pinteresta za ideje za obrok

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-07 09:37

Sa besplatnom hranom u avionima koja je prešla put besplatnog prijavljenog prtljaga, sve više putnika pakira svoje vlastite obroke, a zahvaljujući Pinterestu, postoje stotine ideja koje će zadovoljiti putnike svih uzrasta. Trip Savvy Pinterest tabla, "Snacks on a Plane", nudi ukusna i laka jela koja možete probati na sljedećem letu.

Da biste ostali zdravi dok letite, blog He althy Happened kaže da je priprema prije polijetanja ključna. U tu svrhu preporučuje se korištenje Ziploc vrećica ili kutije za ručak za nošenje zdravih grickalica, uključujući granolu; bobice; sušeno voće; snack barovi poput NAKD-a; tamna čokolada; Slatki slatkiši; orasi; i humus sa štapićima od povrća.

Istražite više opcija i konkretnih savjeta za recepte u nastavku kako biste bili sigurni da nećete biti previše gladni sljedeći put kada zaglavite na dugom letu!

Hummus i povrće

Želite da jedete tokom leta, ali takođe želite da budete zdravi i da ne morate da nosite nešto neuredno ili komplikovano. Ova kutija za užinu sa humusom, paprikama, sirom i graškom sa bloga Unsophisticook odgovara svim zahtjevima. Imaju dobar ukus i bićete srećni ako imate zdrav, zadovoljavajući obrok.

Kuvana jaja

Za one koji vole da se fokusiraju na proteine tokom letova, jaja su odlična hrana koju je lako transportovati, kao što preporučuje blog PaleoFlourish. Stavite ih u plastičnu vrećicu od tri unce pogodnu za TSA s malo soli i bibera i imat ćete užinu koja je zasitna i zdrava.

Užina za djecu

Ne možete zaboraviti djecu kada ih vodite na svoja putovanja. Ništa nije gore nego biti zarobljen u metalnoj cijevi koja leti 40.000 stopa od zemlje bez hrane, a vaše dijete je gladno. Blog Trips With Tykes ima 40 ideja za uglavnom zdrave grickalice, uključujući grožđice/grozdice, Babybel sir, granola pločice i pita čips. Također nudi poslastice prilagođene djeci kao što su gumeni medvjedići, hrskave poslastice od riže i marshmallows.

Turkey Wraps

Putnici mogu ogladnjeti na dužim letovima, pa ako se nadate da ćete uštedjeti novac a istovremeno spriječiti bolove od gladi, važno je spakovati obroke koji zaista zadovoljavaju sve vaše potrebe u pokretu. Srećom, Kitchn blog preporučuje omote od ćuretine koji se lako nose sa umakom od medenog senfa kako biste ugasili glad.

Smatrane jednim od Kitchnovih "20 najboljih putnih grickalica i prenosivih obroka", ove rolice se lako prave i mogu utažiti glad isto koliko i običan obrok!

Nori rolice sa ljepljivom smeđom rižom

Nourishing Meals cilja na one koji žele zdravije jesti dok putuju. Blog nudi odgovarajuće savjete za pakovanje i preporučuje namirnice uključujući šećerni grašak, rotkvice, krastavackriške, štapići šargarepe i celera, dimljeni losos i sušeni mango.

Obavezno provjerite web stranicu Nourishing Meals za sve sjajne recepte za obroke u pokretu koji pružaju punu ishranu dok zadovoljavaju te bolove od gladi usred leta. Preporučujemo nori rolnice sa ljepljivim smeđim pirinčem, koje sadrže proteine, vlakna i obilje nutrijenata i minerala kako biste proveli ostatak leta.

kolač od bademovog putera i lana

Za putnike koji pokušavaju da jedu zdravo na putu, blog Food Babe nudi dugu listu namirnica koje su ukusne, ali i hranljive. Food Babe rutinski objavljuje pribadače koje usmjeravaju one koji lete na velike udaljenosti kako da ostanu zdravi dok su u pokretu.

Jedna užina koja se preporučuje je paket Artisana organskog sirovog putera od badema koji se servira sa Suzienim tankim kolačima od spelte i lana od cijelog zrna, iako ovo ne zahtijeva nikakvu pripremu, trebali biste biti svjesni da propisi avio-kompanija smatraju da je bademov puter krema ili tečnost i stoga mora stati u posudu od tri unce da prođe kroz sigurnost.

Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer nudi sjajnu pribadaču, recept za mješavinu proteinskih tragova. Sastojci uključuju 2 šolje zračnih ili nemasnih kokica, 2 žlice pečenog kikirikija i 2 žlice pečenog edamamea.

Prema blogu Joy Bauer, "užina u dobrom vremenu, užina bogata proteinima" može biti rješenje za pad sredinom popodneva ili tokom leta koji mnogi putnici osjećaju dok putuju avionom. Ostaloopcije za ove lagane grickalice za razbuđivanje mozga uključuju jedan ili dva komada sira, porciju ćuretine, jedno ili dva tvrdo kuvana jaja ili mešavinu na bazi proteina navedenu iznad.

Granola sa začinima od bundeve sa sušenim brusnicama

Dobra granola je jedna od najboljih putnih namirnica jer je prenosiva, laka za pravljenje, zdrava i ne krši propise avio kompanije o putovanju s tečnostima ili hranom. Igla sa bloga Table For Two je ukusna granola koja sadrži začin od bundeve, što je čini posebno prijatnom za one koji putuju u jesen.

Sastojci za ovaj divni recept svode se na osobne preferencije u vezi sa bazom zobi i orašastih plodova, ali dodatak začina od bundeve zaista potvrđuje dogovor za ovu slatku poslasticu. Pobrinite se da napravite dovoljno za svoja putovanja tamo i nazad - ove stvari se čuvaju dugo vremena ako vrećica sa patentnim zatvaračem u koju je pohranite ostaje zapečaćena.

Užine da ostanete zdravi dok letite

Diet Blog nudi 10 sjajnih ideja za zdrave grickalice, uključujući čips od kelja, proteinske pločice i pojedinačna pakovanja putera od badema od kikirikija, dok blog Jessica Mae nudi neke odlične grickalice, uključujući narandže, humus i šargarepu, kuhana jaja, i čokoladu.

Jedan od savjeta ponuđenih u Fitbottomed Girls pribadaču predlaže da na sljedeće putovanje ponesete unaprijed izmjerene grickalice poput orašastih plodova i voća. Odlični su za otklanjanje gladi i izbjegavanje slanih pereca i kikirikija (ako imate sreće) koje servira avio kompanija. Drugi način da se osiguraZdravost obroka tokom leta je da donosite samo zdrave grickalice, kao što dijetetičarka Philly.com Lindsey Kane predlaže u svom članku "Vaš vodič za zdravu ishranu u letu", gdje predlaže Suzine tanke kolače od cjelovitog zrna, polugole kokice i zdrave mljeveno meso.

Pop Sugar Fitness blog nudi preporuke za grickalice ispod 100 kalorija koje su savršene za spakovanje za vaš sljedeći let. Oni uključuju Horizon organski štapić mocarele sira, tri šolje kokica na vazduhu, osam čipsa od slatkog krompira koji treba da imaju dobar ukus, jednu malu bananu i pet triscuitsa.