Montrealski fitnes vodič kroz teretane, časove i aktivnosti

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-07 09:30

Fitnes scena u Montrealu ima ponešto za svakoga za svaki budžet i ukus, od isprobanih fitnes centara do najnovijih trendova grupnog vježbanja do nježnih vježbi za um i tijelo s malim uticajem kao što je tai chi.

Nastavite čitati kako biste pronašli najbolje teretane u Montrealu, otkrijte koji su trendovi vježbanja trenutno popularni, pogledajte jedan od najvećih kanadskih centara za ekstremne sportove, vježbajte za svoj um i prije svega budite zdravi.

Lakše reći nego učiniti. Ako se osjećate uplašeni idejom da započnete fitnes program, znajte da niste sami. Nije uvijek lako, ali vrijedi.

Montrealski fitnes klubovi

Od ekskluzivnih fitnes centara do niskobudžetnih teretana, možete pronaći teretanu u Montrealu koja odgovara vašem rasponu cijena, životnom stilu i preferencijama, od osnovnih, jednostavnih prostorija za tegove do fitnes destinacija s punom uslugom.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White je trener za istezanje i snagu iz Montreala čiji su programi pomogli preživjelima od raka dojke da povrate pokretljivost ruku.

Njeni pokreti skraćuju svakodnevne linije struka, čine da pletenice nestanu i eliminišu bol u donjem delu leđa. Olimpijski sportisti se pozivaju na Mirandu za pomoć u poboljšanju performansi,uključujući svjetskog prvaka u skokovima u vodu iz Quebeca Alexandrea Despatiea.

Čak i hokejaški centri NHL-a Talbotu su se svidjele Mirandine rutine inspirirane baletom.

Najbolji dio? Možete se ili pridružiti času lično ili ga svakodnevno vježbati besplatno.

Montrealski resursi za penjanje

Mišićna izdržljivost i snaga (posebno u gornjem dijelu tijela), kao i poboljšana fleksibilnost, samo su neke od prednosti koje nudi penjanje.

Za besplatno penjanje po stijenama, isprobajte besplatni balvan dio u Parc Jean-Drapeau u blizini Stewartovog muzeja.

U suprotnom, pogledajte Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité i Shaktijeve objekte za penjanje.

Le Taz Extreme Sports Center

Kursevi klizanja za odrasle nude se u centru za ekstremne sportove Le Taz u Montrealu, koji također nudi skejtbord, vovbord i BMX biciklizam, zajedno sa zatvorenim skejt parkom i arenom za brzo klizanje.

A za teren za klizanje na otvorenom poznat po linijama, krivinama, rampama i ogradama idite do Olimpijskog parka u Montrealu.

Besplatna vođena meditacija

Nije samo tijelu potreban trening.

Prednosti svjesne meditacije su brojne i sve više neosporne jer sve veći broj empirijskih istraživanja potvrđuje anegdotske dokaze koji govore o pozitivnom utjecaju meditacije na smanjenje stresa, djelujući kao izvor mladosti na um i tijelo.

Razmislite o inkorporacijiova drevna praksa centrira vaš životni stil uz malu pomoć.

Tai Chi u Montrealu

Tai chi praktikuju milioni u Kini i na zapadu je popularniji nego ikad kao oblik vježbanja sa malim udarom i kao tehnika za smanjenje stresa pogodna za gotovo sve osobe na svim razinama, uključujući sportiste, malu djecu, seniori i ljudi koji nisu u mogućnosti da učestvuju u umjerenim do intenzivnim aerobnim aktivnostima.

Besplatni časovi joge

Pronaći studio za jogu u Montrealu nije posebno teško.

Pronaći studio za jogu u Montrealu koji nudi besplatne časove je druga priča i da, oni su daleko i malo između. Ali postoji pregršt besplatnih i pristupačnih opcija.

Zimske aktivnosti

Da li ste znali da klizanje sagoreva više kalorija nego trčanje? Kao i skijaško trčanje.

Najbolji dio je to što za razliku od kardio treninga u teretani koji može izgledati kao obavezan, vrijeme leti kada ste napolju i bavite se zimskim sportovima i aktivnostima, od kojih većina vaše tijelo pretvara u peć za sagorijevanje masti.