Najbolja oprema za trčanje za stazu 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-07 08:34

Nezavisno istražujemo, testiramo, pregledamo i preporučujemo najbolje proizvode - saznajte više o našem procesu. Ako nešto kupite preko naših linkova, možda ćemo zaraditi proviziju.

Ništa nije bolje od dobrog trčanja kroz šumu. Miris borova. Veličanstveni pogled na planine. Tekući slatkovodni potoci. To je terapija koliko i vježba. Bilo da trčite na kratke ili dugačke staze, na zapadnoj ili istočnoj obali, ugodan dan na stazama počinje s pravom opremom.

“Prava oprema za trčanje na stazi povećava vaše samopouzdanje, udobnost i uživanje u terenu i vašem okruženju. Odabir onoga što nosite i nosite sa sobom na lakim stazama i epovima daje vam snagu da duže ostanete vani, idete brže ili više istražujete, bez obzira na to koji su vaši ciljevi,” kaže Lisa Jhung, autorica knjige “Trailhead: The Dirt on All Things Trail Trčanje.”

Bez obzira na to što vam donosi dan na stazama, evo najbolje opreme za trčanje u 2022.

The Rundown Najbolje patike za trčanje: Najbolji GPS sat za trail trčanje: Najbolja majica za trail trčanje s dugim rukavima: Najbolja školjka za trčanje na vjetar: Najbolje sunčane naočale za trčanje: Najbolje ženske kratke hlače za trčanje: Najbolja kapa za trail trčanje: Najbolji šešir za trail trčanje Čarape: Najbolji trening za trčanje Gorivo: Najbolji muški šorc za trčanje: Sadržaj Proširi

Najbolje patike za trčanje: Salomon Sense Ride 4Tenisice za trčanje

Šta nam se sviđa

• Svestranost na svim terenima
• Odlična vrijednost
• Udobno

Šta nam se ne sviđa

Quicklace garaža preniska

Odgovarajuća obuća je nesumnjivo najvažniji dio opreme za trail trkače. To znači usklađivanje vrste patike za trčanje na terenu s vrstom terena na kojem trčite. Bilo da idete po kamenitim, tehničkim stazama ili glatkim, jednostrukim stazama, cipele Salomon Sense Ride 4 su među najboljim patikama za sve terene koje možete kupiti. Zaista ne postoji teren na kojem se ovi neće istaći. Salomonova [opti.vibe] pjena za srednji potplat pruža udobnu jastučiću vožnju bez žrtvovanja tehničkih performansi na kamenitom i ukorijenjenom tlu - prava cipela za sve staze. Ako tražite nešto sa malo više amortizacije za te ultramaratonske dane na stazama, pogledajte Salomon Ultra Glide sa maksimalnom amortizacijom. Ove cipele su dostupne u muškim i ženskim veličinama.

Najbolji GPS sat za trčanje na stazi: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS sat

Šta nam se sviđa

• Garmin aplikacija i ekosistem
• Dugo trajanje baterije
• Navigacija

Šta nam se ne sviđa

• Skupo
• Teška

Lako se izgubiti kada trčiš po stazi. Jedno pogrešno skretanje moglo bi jednosatno trčanje pretvoriti u cjelodnevni izlet. Najbolji način da se zaštitite od neželjenih skretanja je da imate GPS satnavigacijske sposobnosti. Garminov Fēnix 6 je vrhunski sportski sat na otvorenom za bilo koju aktivnost u šumi ili planinama. Potrebna je svaka standardna funkcija GPS sata – kao što su praćenje udaljenosti, tempo i otkucaji srca – i dodaje podatke o nadmorskoj visini, navigaciju i mogućnost unaprijed programiranja ruta kako biste se više nikada ne izgubili. Također nudi skoro trostruku snagu baterije u odnosu na većinu GPS satova, sa 36 sati napajanja u GPS načinu rada i do 28 dana u načinu maksimalnog uštede baterije. Samo napominjemo - brojčanik je prilično velik. Ako tražite sat na otvorenom prikladan za formalne poslove, koliko i prljave dane na stazama, elegantan Suunto 9 Peak bi mogao biti bolji za vas.

Testirao TripSavvy

Garmin Fēnix 6 je GPS sat za sve za sve planinske sportiste, vikend ratnike i rekreativce. Za trkače radi sve osnovne stvari – tempo, udaljenost, vrijeme – ali i broj otkucaja srca, vrijeme oporavka, prijedloge za dnevne vježbe i predloženi tempo. Lice je dovoljno veliko da dobijete brze poglede dok se krećete po strmom i tehničkom terenu. I ima gomilu dodatnih funkcija kao što su navigacija, muzika, praćenje uživo i detekcija incidenata. Možda je preteško i preterano za povremene trail trkače. Ali za one koji često izlaze na staze ili kombinuju druge aktivnosti kao što su biciklizam, brdski biciklizam, penjanje, surfanje ili skijanje u bekcountry-u, ovo je sat koji radi sve za vas. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolja majica dugih rukava za trčanje: Patagonia Airshed Pro pulover

Šta nam se sviđa

• Zaštita od vjetra
• Meki rukavi
• Mala pakovanja

Šta nam se ne sviđa

Bez džepova

Nijedna druga košulja dugih rukava ne nudi bolju zaštitu od vremenskih prilika od Patagonia Airshed pulovera. Ovaj dio košulje dugih rukava, dio jakne sa četvrtinom patent zatvarača ima ultra lagani rastezljivi najlonski materijal kroz tijelo koji vam pruža dodatnu zaštitu od umjerene otpornosti na vjetar i vodu. Prepuna je funkcija koje pomažu u regulaciji temperature, kao što je ugrađena dukserica za prohladno trčanje. Ako vam je vruće, jednostavno je izbacivanje dodatne topline. Dvostrani četvrtinski patent zatvarač omogućava jednostavno odzračivanje velikih razmjera. Rukavi su napravljeni od mekanog duplo pletenog Capilene Cool od laktova naniže, što olakšava namotavanje kada trčite malo toplo.

Testirao TripSavvy

Airshed Pro je brzo postao jedan od omiljenih artikala u mom tobolcu za trčanje. Rana jutra su postala prohladna ovdje u južnoj Kaliforniji, a ja sam volio staviti ovaj sloj preko majice od merino vune da počnem svoje trčanje. Često je to ispravna kombinacija koja će me provesti kroz 10 milja na lokalnom jednostrukom kolosijeku. Ali ako se stvari zagriju, lako mi je i udobno zasukati rukave ili ga spremiti u džep na kapuljači i nositi do kraja vožnje. Bonus: Do sada je uradio dobar posao u maskiranju smrada. Nisam našla ništa što mi se ne sviđa kod ovog pulovera. Ako želite, pošaljite mi e-mail. - Nathan Allen, urednik opreme za van

8 najboljih muških cipela na vodi za planinarenje

Best Trail Running Wind Shell: CrnaDiamond Distance Wind Shell

Šta nam se sviđa

• Laka
• Odlična zaštita od vjetra
• Pakuje se neverovatno malo

Šta nam se ne sviđa

Prozirni

Ako ćete bilo koje vrijeme provesti trčeći po planinama ili u promjenjivoj klimi, hitna vjetroelektrana je neophodna. Trebat će vam onaj koji se lako pakuje i lagan sa dobrom zaštitom od vjetra. Black Diamond's Distance Wind Shell provjerava sve te kutije, a zatim i neke. Kao najlakša (3,5 unce) školjka za vjetar na tržištu, ova jakna od 100 posto najlona ripstop, DWR tretirana spakuje se dovoljno mala da stane u džep vaših šortsa. Međutim, nije najotporniji na vodu. Dakle, ako tražite nešto što će spriječiti kišu više nego vjetar i možete izdvojiti malo više prostora, pogledajte Patagonia Houdini.

Najbolje sunčane naočale za trčanje: Julbo Fury sunčane naočale

Šta nam se sviđa

• Potpuna pokrivenost suncem
• Laka
• Ne zamagljuje se

Šta nam se ne sviđa

Sočiva se lako grebu

Prevelike sunčane naočale nekome mogu izgledati pomalo smiješne, ali služe svrsi. Za razliku od četvrtastih sunčanih naočala ravnog oblika, velike sunčane naočale u obliku omotača pružaju vam šire, neometano vidno polje i potpunu pokrivenost suncem, čak i periferno. Ove hibridne sunčane naočale za trčanje i biciklizam dolaze u 10 stilova s više sočiva, uključujući fotokromna REACTIV sočiva koja automatski postaju svjetlija ilitamniji kako bi odgovarao promjenjivim svjetlosnim uvjetima. Mali razmaci između sočiva i okvira omogućavaju potpunu ventilaciju, tako da nećete morati da imate posla sa zamagljenim sočivima. Ako veliki, hrabri izgled nije vaša šalica čaja, Knockaround Premiums Sport Polarized sunnies su odlična alternativa.

Najbolje ženske hlačice za trčanje: Vuori Clementine Short

Šta nam se sviđa

• Neograničeno
• Udoban pojas

Šta nam se ne sviđa

Samo jedan džep

Ovo su Jhungine omiljene kratke hlačice i ona voli da su „srezane da pruže pun raspon pokreta. Omogućuju potpuno neopterećenu mobilnost koju cijenim kada trčim po strmom usponu. Osim toga, podstava i ravan, rastezljiv struk toliko su udobni da pomalo zaboravim da nosim ove kratke hlače dok mi ih neko ne pohvali jer imaju sjajan stajling koji prelazi u casual odjeću. Sviđa mi se što ih mogu nositi i u teretani ili na plaži.” Jedina mana je što imaju samo jedan džep. Ako ste zainteresovani za kratke hlače s više džepova, pogledajte Patagonia Strider Pro trkačke hlače ili Black Diamond Sprint Shorts.

Najbolji šešir za trčanje: BUFF 5 Panel Go Cap

Šta nam se sviđa

• prozračno
• Meki vizir
• Lako se pakuje

Šta nam se ne sviđa

Kratki vizir

Šeširi pomažu u zaštiti vaše glave od sunca i mogu zaštititi vaše lice kada trčite po kiši ili snijegu. S obzirom da vaša glava izbacuje toplinu kao i ostaliZa svoje tijelo, poželjet ćete šešir napravljen od prozračne tkanine koja upija vlagu. BUFF-ova 5 panela Go kapa nudi UPF 50 zaštitu od sunca i napravljena je od poliestera i male količine elastina za dodatno rastezanje. Vizir s mekim obodom udoban je uz vaše čelo i omogućava lako kompresiono odlaganje u prsluk ako je potrebno. Ako tražite šešir s tvrdim obodom, TrailHeads pravi odličan šešir za trčanje.

10 najboljih planinarskih grickalica u 2022.

Najbolje čarape za trčanje: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew čarape

Šta nam se sviđa

• Poboljša upijanje vlage
• Dobro hvata unutar cipele
• Atraktivni stilovi

Šta nam se ne sviđa

Loša izdržljivost

Vuna je jedna od tkanina najboljih performansi. Odvodi znoj s kože bolje od bilo koje druge tkanine, a stopala su daleko najvažnije mjesto za zaštitu od viška vlage kako se ne bi stvarali plikovi. Smartwool Run Zero čarape sa jastučićima imaju ciljane zone ventilacije u područjima sa većom temperaturom za najbolju kontrolu vlage, dok zaglađeni šavovi na prstima sprečavaju vruće tačke. Jedina mana vunenih čarapa je njihova izdržljivost u poređenju sa sintetičkim materijalom, kao što je poliester. Većina je spremna žrtvovati izdržljivost radi performansi, ali ako vam vuna jednostavno ne pristaje, predlažemo Swiftwick Pursuit Four.

Testirao TripSavvy

Od kada sam obuo ove čarape, imao sam problema da ih skinem. Udobne su. Brzo se suše. I sa 47 posto merino vunekonstrukcije, dobri su za više dana između pranja. Na nedavnom putovanju na Mammoth Lakes, nosio sam ove rančeve, planinarenje i trčanje na stazi nekoliko dana zaredom. Ukupno sam prešao više od tri tuceta milja u njima prije nego što sam zamijenio drugu čarapu. I jedini razlog zašto sam to uradio je bio da se uverim da sam testirao drugi par. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolje gorivo za trčanje: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Šta nam se sviđa

• Nije previše slatko
• Pogodno za stomak
• Lako se rastvara

Šta nam se ne sviđa

N/A

„Važno je puniti gorivo tokom trčanja na stazi (posebno onih koji traju preko 90 minuta) kako biste održali nivo energije i održali lakoću na nogama, kaže Maggie Guterl, profesionalna trkačica i Tailwind-ov menadžer za sportiste i događaje. „Tailwind-ovo sve-u-jednom gorivo, kao što je Tailwind Endurance Fuel, pruža sve što vam je potrebno u jednom jednostavnom rješenju kako biste se mogli fokusirati na trening, a ne na ishranu.“Nudi se u četiri okusa bez kofeina i tri okusa s kofeinom, jedna mjerica goriva za izdržljivost prah pomiješan sa vodom daje vam 100 kalorija i 25 grama jednostavnih i potpunih ugljikohidrata sa elektrolitima Bonus: Vegan je i bez glutena. Ako ste posebno izbirljivi oko okusa, pogledajte Naked bez arome za blag okus koji nije sladak Za oporavak nakon pokretanja i punjenje gorivom, pogledajte njihovu mješavinu za oporavak.

Testirao TripSavvy

Jedan od mojih najvećih problema sa trčanjem i biciklizmom jepunjenje goriva. Ili nedostatak istih. Razlog? Gut bombe. (Takođe mi se sviđaju povremene fešte patnje.) Ali jedan udarac previše me je natjerao da preispitam svoje punjenje goriva. Unesite Tailwind. Koristim Tailwind's Endurance Fuel skoro pet godina. I dok druge kompanije i brendovi stalno inoviraju nova goriva, ja se stalno vraćam Tailwindovom Naked ukusu. Koristio sam ga za više maratona i desetine dugih trčanja i još nisam iskusio strašnu crijevnu bombu. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolje muške hlačice za trčanje: Smartwool Merino Sport podstavljene 5" kratke

Šta nam se sviđa

• Podrživi sloj
• Otporan na miris

Šta nam se ne sviđa

• Školjka je teška
• Pricey

Najvažniji dio bilo kojeg šorca za trčanje je podloga. Ako ste ikada iskusili trljanje, dobro znate ovo. Kontrola vlage je najbolji način za borbu protiv trljanja. Niti jedan drugi šorc za trčanje nema podstavu koja bi bila prikladnija za odbijanje trljanja od Smartwool Merino Sport Lined šorc. Lagana podloga od merino mješavine nudi izuzetnu kontrolu temperature i upravljanje vlagom bez osjećaja grebanja. Školjka je napravljena od mekane, rastezljivo tkane reciklirane tkanine presvučene DWR-om. Jedina mana je nedostatak prostora za pohranu s jednim bočnim džepom i zadnjim patentnim zatvaračem koji nije dovoljno velik za telefon. Ako želite više džepova, Patagonia Strider Pro i šorc Black Diamond Sprint su dva najbolja.

Testirao TripSavvy

Ovi šorc označavaju puno kutijaza mene. Super su lagane (do te mjere da zaboravite da su na sebi). Oni upijaju vlagu kao pustinja Mojave. I imaju dovoljno džepova za mene. Kao i kod drugih proizvoda od merino vune, šorc dobro maskira smrad, omogućavajući višestruko trčanje između pranja. Ja sam ljut zbog jednog aspekta ovih kratkih hlačica. I to je za mene veliko. Unutarnji šav od 5 inča je previše za mene. Više volim kraće i split nogu (ne mogu se pokolebati sa svojim bivšim danima za kros i stazu). Ove kratke hlače su postale više kao odjeća za dnevni boravak ili šorts za rad u dvorištu. Ako ste poput mene i više volite kraći par kratkih hlača s razdvojenim nogavicama, pogledajte Saucony Outpace Split Short. Imaju unutrašnji šav od 2,5 inča, rascjep za noge i stražnji džep sa patent zatvaračem. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolji pojas za trail trčanje: Salomon Sensibelt

Šta nam se sviđa

• Ostani na mjestu
• Veliki džep za pohranu
• Održavanje čičak trake

Šta nam se ne sviđa

Bez petlje ključa

Za kraće trke, pojasevi za hidrataciju mogu biti manje restriktivna alternativa punom prsluku. Salomon Sensibelt jedan je od najboljih koje smo testirali. Njegov elastični pojas oko struka sa čičak kućištem je udoban i stabilan uz vaš struk. Nosi do 20 unci tečnosti s malim džepom koji je još uvijek dovoljno velik za vaš telefon i malo goriva.

Najbolja zimska jakna za trčanje: Arc'teryx Trino SL hoodie

Šta nam se sviđa

• Toplo
• Prozračnost
• Dobra zaštita od vremenskih prilika

Šta nam se ne sviđa

Skupo

Pronalaženje zaštitne jakne za trčanje koja dobro diše može biti ozbiljan izazov. Potpuno vodootporne jakne od tvrdog oklopa odlične su za pljusak, ali nemaju adekvatnu prozračnost za one koji su vrući. Rješenje: Arc’teryx Trino SL hoody. Ova rastezljiva softshell jakna napravljena je od GORE-TEX INFINIUM-a, koji nudi savršen spoj zaštite od lošeg vremena i tkanine koja propušta zrak. Najjača zaštita mu je od hladnoće, jakog vjetra i umjerenih kišnih i snježnih dana. Kao i kod svih Arc’teryx komada, kroj je skrojen i neograničavajući. Četverosmjerni rastezljivi tekstil je nevjerovatno lagan i udoban. Kao i većina Arc’teryx jakni, ima visoku cijenu, ali za sve osim jakih pljuskova to je jedina zimska jakna koju ćete trebati i želite nositi.

10 najboljih muških planinarskih čizama 2022.

Najbolja muška i ženska majica za trail trčanje: The North Face Wander kratkih rukava

Šta nam se sviđa

• Udobno
• Meki materijal
• Odvodi znoj od kože

Šta nam se ne sviđa

Zadržava miris

Ponuđena u muškim i ženskim stilovima, The North Face Wander košulja je mekana, rastezljiva i lagana tehnička majica. Poseduje North Face FlashDry tehnologiju za odlično upravljanje vlagom sa UPF 50 zaštitom od sunca za jednobojne i UPF 15 za hethered boje. Puno majica od poliestera ili najlona mogu se ogrebati o kožu-ne Lutalica. Pletena tkanina od poliestera i elastana je mekana i svilenkasta. Kao 140 funti, tanak 5 stopa, 8 inča atletske građe, muški mali mi je savršeno pristajao. Ako tražite nešto malo jeftinije, REI Co-op Active Pursuits je odlična alternativa.

Testirao TripSavvy

Samo mekoća ove košulje je vrijedna kupovine. FlashDry je zanimljiv. Na posebno toplom danu, prskao sam vodu na više mjesta na majici prije nego što sam krenuo na 10 milja. Umjesto da nestanu kao druge tech-tee, mrlje su se raširile prije nego što su na kraju nestale. Osim toga, košulja dobro odvaja znoj i održava vas suhim. - Nathan Allen, urednik opreme za van

Najbolji hidratantni prsluk za trčanje: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Šta nam se sviđa

• Razstranost džepova
• Podesivo pristajanje
• Laka

Šta nam se ne sviđa

Teško je podesiti remene za prsnu kost u pokretu

Ovaj lagani, prozračni prsluk za hidrataciju je upravo ono što je potrebno za odlaganje sve opreme potrebne za te duže izlaske. Glavno tijelo je izrađeno od izdržljive mono mreže sa šavovima obloženim flisom kako bi se spriječilo trljanje i radi izuzetno dobro, čak i u najtoplijim danima. Prsluk dolazi sa iznenađujućim brojem opcija za odlaganje prsluka od pet litara.

Dva džepa sa patentnim zatvaračem idealna su za predmete visoke vrijednosti, dok je veliki rastezljivi bočni džep savršeno mjesto za najvećetelefona. Dvije mekane boce grudne kosti imaju po 500 mililitara, sa opcijom za rezervoar od dva litra (prodaje se zasebno) na stražnjoj strani koji se također može koristiti za skladištenje dodatnih slojeva. Meke tikvice stoje dovoljno visoko da se iz njih može piti bez vađenja iz džepova - velika pogodnost, u mojoj knjizi. Brzim potezanjem na dva elastična užeta, krojenje je potpuno podesivo uz Ultimate Directionovu Comfort Cinch tehnologiju oko srednjeg dijela i dvije trake za grudi.

Najbolji alat za oporavak: Therabody TheraGun Elite

Šta nam se sviđa

• Moćan
• Pet priloga
• Multi-grip ručka

Šta nam se ne sviđa

Skupo

Suočimo se s tim - spuštanje na tlo da se kotrlja pjena može izgledati kao mali zadatak, ali kada su vam mišići ukočeni i bole, to je posljednja stvar koju želite učiniti. Preskočite kotrljanje prljave pjene i masirajte svoje mišiće s lakoćom TheraGun Elite perkusionim masažnim pištoljem. Olakšajte mišićne čvorove i bolna mjesta isporukom snažne duboke masaže mišića. Trokutasta ruka olakšava dolazak do onih teško dostupnih područja.

Birajte između pet brzina da personalizujete intenzitet masaže. Naravno, možete pronaći jeftinije pištolje za masažu - međutim, oni neće imati snagu ili amplitudu masažne glave da dosegnu te duboke mišiće. Kupite najbolje; nećete požaliti. Ako želite vrhunski paket za oporavak, pogledajte Roll Recovery R4 valjak za tijelo i R3 valjak za stopala za kompletan komplet za oporavak od glave do pete.

Konačna presuda

Dioprivlačnost trail trčanja je da se uvijek mijenja. Ne postoje dvije potpuno iste staze. Neke staze su tehničke i kamenite, neke glatke i krivudave. Neki su iznad visokih alpskih prijevoja, dok drugi vijugaju kroz vlažne nizine na jugoistoku. Što duže i dublje idete u šumu ili planine, to postaje važnije imati odgovarajuću opremu za trčanje za svako okruženje i situaciju. Za kratke izlete kroz šumu bit će dovoljni par cipela, odjeća koja upija vlagu i pojas za hidrataciju. Međutim, kako se vaši izlasci produžavaju ili vrijeme postaje složenije, tako će i vaša potreba za opremom. To znači prsluk za hidrataciju, dodatne slojeve i dosta goriva. Na kraju dana, kao što je Jhung tako savršeno sažimao: “Prava oprema za trčanje na stazi povećava vaše samopouzdanje, udobnost i uživanje.” Dakle, ulaganje u pravu opremu je ulaganje u vaše uživanje.

Šta tražiti u trail trkačkoj opremi

Materijal

Za trčanje na stazi, trebat ćete ravnotežu osnovnih slojeva koji upijaju vlagu i vodootpornih ili vodootpornih vanjskih dijelova. Za toplije mjesece i klimu potražite sintetičke mješavine s poliesterom i elastinom. Tokom hladnijih mjeseci, toplo preporučujemo mješavine merino vune. Ti materijali će brzo odvući vlagu, bilo da se radi o znoj iz vašeg tijela ili o vlazi s neba.

Otpornost na vremenske prilike i prozračnost

Teško je uspostaviti ravnotežu između otpornosti na vremenske uvjete i prozračnosti. Potražite ocjene vodootpornosti i prozračnosti. U idealnom slučaju, naći ćete proizvode koji nude ova dva elementa u jednakim dijelovima(ocjena vodootpornosti od 20 000 milimetara i ocjena prozračnosti od 20 000 milimetara, na primjer). Ako živite u vlažnoj klimi, svakako potražite termine kao što su "GORE-TEX" i "DWR" (Durable Water Repelant) kada kupujete jakne ili druge vanjske slojeve.

Težina

Većina trail trkanja su duži događaji u poređenju sa trčanjem na cesti. Dakle, većina trail trkača provodi više vremena na treningu i na stazama. Ušteda na težini može biti važan dio za sastavljanje vašeg kompleta za trčanje. Toplo preporučujemo traženje artikala koji nemaju mnogo težine i koji se mogu spakovati.

UPF zaštita

Rekli smo to ranije, ali ponovićemo: Trail trkači uglavnom provode dosta vremena napolju. Ne samo da su trke i događaji u trail trčanju duži od većine cestovnih trčanja, već je i brže trčanje teže na stazama nego na cestama (više o tome u nastavku). Dakle, kada kupujete svoju opremu za trčanje, uzmite u obzir proizvode koji imaju UPF zaštitu (poput košulje The North Face Wander iznad).

Često postavljana pitanja

• Koja oprema mi je potrebna za trčanje na stazi?

  Dok će sva gore navedena oprema zasigurno pomoći da vaše trčanje na stazi bude ugodnije iskustvo, najvažniji dio opreme za trail trčanje koji će vam trebati je par patika za trčanje (više o tome u nastavku). Dvije najvažnije tačke podataka koje treba uzeti u obzir prilikom odlučivanja o trail spravama su količina vremena koje ćete provesti u trčenju i gdje ćete raditi većinu toga. Većina trail trkanja je duža od cestovnih trkarazmislite o opremi za odlaganje (poput kratkih hlača, jakni i prsluka s džepovima). Također, uzmite u obzir da se većina trail trčanja događa u planinama ili udaljenijim područjima gdje morate biti malo samodovoljniji. Zato je nošenje hidratacije, goriva i laganih slojeva ključno.

• U čemu je problem sa trail trčanjem?

  Trail trčanje pruža osjećaj avanture. Prilika da ostavite sve i pobjegnete u šumu ili planine na neko vrijeme. Svako skretanje donosi nešto novo i uzbudljivo za iskustvo - prekrasan pogled, kristalno čisto jezero ili planinsko cvijeće u punom cvatu. To je vježba, ali vježba koja ometa. Umjesto da se fokusirate na to koliko se osjećate neugodno ili bez daha, vi se fokusirate na stvari kao što su stajanje, sljedeće skretanje ili inspirativni pogledi.

• Kako se trčanje po stazi razlikuje od trčanja po cesti?

  Glavna razlika leži u terenu na kojem trčite. Kod vožnje po cesti, površina je relativno ravna i glatka. Trčanje po stazi uključuje valovitu površinu razasutu opasnostima o koje se može spotaknuti, poput kamenja i korijenja. Trail trčanje također uključuje više brda nego cestovno.

• Mogu li koristiti svoje cipele na stazama?

  Možete, ali nije idealno. Tenisice za trčanje opremljene su ušicama na dnu za bolje prianjanje na prljavštini, labavom kamenju i blatu. Neki će također imati kamenu ploču ugrađenu u đon kako bi zaštitili vaša stopala od nazubljenih stijena. Ove karakteristike čine trčanje van ceste sigurnijim i ugodnijim.

• Zašto je trčanje po stazi teže od trčanja po cesti?

  Trčanje na cesti je jednostranoaktivnost, što znači da se krećete u jednom smjeru - naprijed. U trail trčanju, staza se uvijek mijenja (gore, dolje, lijevo, desno) sa preprekama za izbjegavanje. Ovo ne zahtijeva samo kretanje naprijed, već i bočno kretanje i ponekad skakanje, što na kraju zahtijeva više energije da se pređe ista udaljenost na putu.

Zašto vjerovati TripSavvy

Cory Smith je slobodni novinar specijaliziran za trčanje, penjanje i sadržaj i pregled opreme u vezi s fitnesom. On je trkač na elitnom nivou više od 25 godina i stalni trener trčanja od 2014.

Smith i Nathan Allen prijavili su stotine kilometara testirajući proizvode na stazama, uglavnom u Kaliforniji, kako bi odabrali najbolje artikle opreme za trčanje.